心も体も!東洋医学でリフレッシュSP

2020/04/17

今こそ、針・灸・ヨガ

NHKテレビで東洋医学番組放映のお知らせ



テレビNHK総合1・東京 あさイチ「あさイチ」で、東洋医学特集

「心も体も! 東洋医学でリフレッシュSP」が放映されます。

放送予定 2020年4月20日(月) 8時15分~9時55分



番組内容                       画像は番組WEBページより引用

心も体も!東洋医学でリフレッシュSP

▼自宅で簡単!ツボ押しセルフケア

▼うつ病・生理痛・逆子にも効果が!?

▼米軍が開発!耳ツボ治療とは?

▼アイドルもツボで体調管理

▼ヨガの呼吸法でリラックス



出演:東京有明医療大学 安野富美子教授 他

番組URL http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200420/1.html

長引く外出自粛に臨時休校・・・。先が見えない中、ストレスや不安で心も体も悲鳴を上げていませんか?そこでぜひ試していただきたいのが、自宅で簡単にできる「ツボ押し」!

実は、WHOでも361か所のツボを正式に認定していて、その効果は科学的にも証明され始めています。その中でも自分で簡単に押したり、温めたりすることで効果が得られやすい場所を、厳選してご紹介します。

まずは手にある「合谷(ごうこく)」。合谷には脳の血流を改善する効果もあるとされ、最近はうつ病の治療にも使われているんです。そしてストレスでつい食べ過ぎてしまう人には、食欲を抑えてくれるという「神門(しんもん)」など耳にあるツボがおすすめ!さらに、生理痛、更年期障害を和らげるという、女性にとって万能のツボ3つなどなど、正確な場所の見つけ方から効果的な押し方まで、セルフケアの方法をしっかりお伝えします。

菅 野 針 灸 院・AIKI YOGA

高崎市片岡町3-4-7

☎027-324-0438

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